Question

Quels sont les symptômes du blues de l'hiver?

Réponse

Le "blues de l'hiver" arrive souvent durant les périodes de faible luminosité. Les gens affectés par ces symptômes se sentent moins optimistes et moins actives. Même s'ils dorment 2-4 heures plus que d'habitude, ils se sentent toujours fatigués. Ils peuvent essayer de changer d'humeur en préférant une alimentation riche en sucres et hydrates de carbone, tels que les pátes, le chocolat ou des glaces. En conséquence, ces personnes peuvent prendre du poids pendant cette saison. Ceci peut devenir un style de vie qui peut mener à votre isolement social.

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